כאבי גב וכאבי ברכיים – מדוע הם מופיעים?

הכאבים האורתופדיים הנפוצים ביותר הם כאבי גב וכאבי ברכיים. כאבים אלו נפוצים בקרב צעירים ומבוגרים, גברים ונשים. יהיו מקרים בהם הכאב יהיה קל וחולף ויהיו מקרים בהם כאבי ברכיים מגבילים את כושר הניידות וכאבי גב פוגעים באיכות החיים. טיפול בכל כאב מתחיל באבחון נכון של הגורמים לכאב. כאן תוכלו למצוא מידע שימושי שיעזור לכם להבין טוב יותר מדוע מופיעים כאבי הגב והברכיים. 

2 סוגים עיקריים של כאבי גב : תחתון ועליון

הגב התחתון אחראי על כושר התנועה של האדם, והוא גמיש יותר בהשוואה לגב העליון. תפקידו של הגב העליון הוא שמירה על יציבה זקופה והגנה על האיברים של בית החזה. בהתאם לכך, המבנה של הגב העליון קשיח ויציב יותר. הגב התחתון הוא הרגיש יותר לפגיעות, וכאבים בגב התחתון נחשבים נפוצים יותר.

סיבות וגורמים של כאבי גב תחתון

אם אתם מרגישים בכאבים המתרכזים בגב התחתון ייתכן ובצעתם פעילות גופנית מאומצת מבלי לבצע תחילה תרגילי חימום. הרמה של משאות כבדים יתר על המידה ללא ציוד מתאים תגרום גם כן לכאב גב תחתון. גורמים נוספים לכאבי הגב התחתון הם חבלה, לחץ נפשי, יציבה לא נכונה, עודף משקל, העדר פעילות גופנית ודלקת פרקים.

סיבות לכאבים בגב העליון או האמצעי

כאבים באזור הגב העליון פחות נפוצים בהשוואה לכאבי הגב התחתון. הם קשורים לרוב לפציעות, מתיחת שרירים, תנוחת ישיבה או שינה לא נוחה, יציבה לא נכונה, ונשיאת משאות כבדים באופן קבוע. גם נשים בעלות חזה גדול סובלות לעתים קרובות מכאבי גב עליון.

חשוב לדעת: לעיתים רחוקות כאבים של הגב העליון מעידים לעתים על בעיה בריאות או בלב, ובמקרה כזה של כאב גב עליון מתמשך כדאי לגשת לבדיקת רופא.

סיבות וגורמים של כאבי ברכיים

כאבים בברכיים נפוצים גם כן בכל הגילאים בקרב נשים וגברים. יהיו מקרים בהם מקור הכאב הוא מאמץ יתר של המפרק לאחר פעילות גופנית מאומצת. כדאי לבצע חימום ומתיחה של השרירים לפני כל אימון בכדי למנוע כאבים אלו. כמו כן, נמליץ על נעילת נעליים עם מנגנון בלימת זעזועים במהלך האימון.

כאבי ברכיים מופיעים גם כסימפטום למצבים של שחיקת המיניסקוס, אוסטיאוארתריטיס, דלקת פרקים, כאבי גדילה, קרע במיניסקוס. אבחון נכון של מקור הכאב הוא המפתח לטיפול מהיר ויעיל. ברוב המקרים טיפול הולם ברפואה סינית יצליח להחזיר את מפרק הברך לפעילות תקינה ויעלים את הכאב.